Новости

Лето – удивительная пора – время развлечений и отдыха. Но для спортсменов - это период усиленных тренировок, время подготовки к соревнованиям разного уровня, период восстановления сил и приход в общий тоновой баланс.

СДЮСШОР «Конас» под руководством тренера-преподавателя Ладнер Сергея Викторовича и группы компаний «Эфекс Системс», в рамках реализации проекта «Дворовый тренер», позаботилась о спортсменах, обеспечив им достойный отдых с соблюдением тренировочного режима в детском оздоровительном лагере «Сапфир» с 22 июня по 10 июля 2013 года.

Тренировочный режим представляет собой:

• зарядка (бег, упражнения на гибкость, разминка);
• 1 тренировка – тактико-техническая (комбинации ударов, отработка новых связок, тренировочные бои);
• 2 тренировка – силовая физическая (комплекс физических силовых упражнений, сочетание элементов разных структур с использованием дополнительного спортивного снаряжения).

Усиленные тренировки сочетались с отдыхом, это давало спортсменам время для восстановления сил. Сочетая технику и тактику, силу и внимание, проходила работа на концентрацию организма в усиленном физическом режиме. Положительное воздействие оказывало сбалансированное питание, соблюдение режима, и комбинирование продуктов растительного и животного происхождения.

На протяжении 18 дней в лагере спортсмены выполняли поставленные для них тренировочные задачи, которые оказали благоприятное воздействие на улучшение физической подготовки в предсоревновательный период. Теперь команда готова к новым спортивным победам!