Новости

   В предстоящие выходные, 20 и 21 июня, на Южном Урале будет жаркая погода, местами возможны дожди и грозы, По данным челябинского гидрометцентра, на юге региона ожидается до +36 градусов. Согласно сервису 74.ru, днем в субботу в Челябинске ожидается восточный ветер со скоростью 4 м/с, до +31 градуса жары, вероятность осадков оценивается в 30%. Днем в воскресенье будет ясная и солнечная погода, столбик термометра поднимется до +32°, ветер восточный со скоростью 4 м/с, вероятность осадков – 20%.

  

  В жару по возможности не стоит выходить на улицу в жаркие дни, особенно с 11.00 до 17.00, когда солнце наиболее активно. В помещении необходимо поддерживать прохладу, закрывать окна плотными шторами. Вентилятор лучше включать на режим «из стороны в сторону», иначе можно подхватить простуду. Несколько раз в день принимать душ или ванну. Если такой возможности нет - делать холодные компрессы, обертывать мокрым полотенцем шею, руки, ноги, плечи. Избегать чрезмерных физических нагрузок. 

  

 Также в жару рекомендуют пить больше воды, морса, несладкого компота. При этом необходимо полностью исключить сладкие и алкогольные напитки. Очень полезна минеральная. Пить лучше часто и небольшими порциями, иначе есть опасность повышения артериального давления, особенно у пожилых людей. Важно помнить: напитки должны быть не слишком холодными, организм плохо переносит разницы в температурах, поэтому есть риск заболевания ангиной, гайморитом, отитом. 

  Особое внимание следует уделять детям. Малыши до года должны быть полностью закрыты от солнца. Чтобы ребенок не перегрелся, нельзя надевать подгузники. Родители должны чаще предлагать детям воду: ребенок сам не попросит пить, он еще не чувствует жажды. Отдыхать в жару медики советуют у водоемов или в парках. При этом не забывать, что находиться на пляже долгое время опасно.